Zpět do formy po porodu

Zpět do formy po porodu je skvělá kniha. Tuto knihu napsal autor Chrissie Gallagher-Mundy. Přečtěte si s námi knihu Zpět do formy po porodu na newdawn.it

Newdawn.it Zpět do formy po porodu Image
40týdenní program s návodem k použití doma či ve fitku Pokud se vám v nedávné době narodilo miminko, nejspíš toužíte po návratu k původní postavě. Stejně jako trvalo devět měsíců, než se miminko vyvinulo, je i na návrat do kondice zapotřebí dostatek času, má-li probíhat bezpečně. Je velmi důležité držet se programu, který se řídí tím, jak se vaše tělo zotavuje. Zrovna tak důležité je i to, aby bylo snadné si cviky osvojit a zvládnout je v čase, jejž máte k dispozici. Program Zpět do formy po porodu byl navržen s ohledem na vytíženou novopečenou maminku. Je omezen na 10 základních cviků a jejich variace, které se zaměřují na celé tělo. Tyto cviky, a navíc i rozcvičení a uvolňovací cvičení, jsou rozvrženy do 40 týdenních programů, jejichž náročnost se postupně zvyšuje. I když první výsledky zaznamenáte již za několik týdnů, budete-li cvičit alespoň třikrát týdně, rozvržení programu zaručuje, že nebudete postupovat rychleji, než by bylo s ohledem na vaše zdraví vhodné. V knize získáte i další užitečné informace: jak se připravit na cvičení, jak dodržovat pitný režim, jak si nacvičit správné držení těla a jak nejlépe program zvládat.

AUTOR: Chrissie Gallagher-Mundy

VELIKOST SOUBORU: 2,56 MB

ISBN: 9788073216696

NÁZEV SOUBORU: Zpět do formy po porodu.pdf

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2012

Po porodu zpátky do formy | Femina.cz

„Maminka se pak může postupně vrátit do úrovně fyzických aktivit jako před těhotenstvím. Důležité je ale zachovat postupné navyšování fyzické aktivity. Sama si dobře pamatuji, jak jsme s manželem asi tři týdny po porodu vyrazili s kočárkem na velkou procházku a já pak večer bojovala s horečkou z únavy.

Zpátky do formy po porodu | Blog | Online Fitness

Zpět do formy po porodu... a nejen po něm:-) (II.) 12. 01. 2003 • diskuse: 1. Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Pro dívky: Tento článek je velmi starý, informace v něm tedy už nemusí být zdaleka aktuální. Takže jsme si rozebrali jednotlivé suplementy a teď tedy ke konkrétnímu dennímu rozpisu. Pro větší univerzálnost ...

SOUVISEJÍCÍ KNIHY

Města jako partner v procesu vládnutí.pdf

Mistr Manny: Nářadí místo hraček.pdf

Stále ve střehu.pdf

Dexterův poslední záběr.pdf

Klingsor.pdf

Modrá hvězda.pdf

Level 26: Temné odhalenia.pdf

Tvořivý rok.pdf

Fantom školy.pdf

Tajomný denník.pdf

Komentář k zákonu o zadávání veřejných zakázek.pdf

Kuchařka: Vaříme v pánvi WOK.pdf