Cvičení na balanční plošině

Hledáte knihu Cvičení na balanční plošině? Skvělé, máme tu knihu. Bylo napsáno 2009 a autorem je Karla Tománková? Přečtěte si knihy online na našem webu newdawn.it

Newdawn.it Cvičení na balanční plošině Image
Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy. Kniha je určena rekreačním i kondičním sportovcům, cvičitelům fitness a trenérům. Autorky připravily soubor více než osmdesáti podrobně popsaných a na fotografiích ilustrovaných cviků, které poslouží nejen k rozvoji rovnováhy, ale také podporují správné posilování.ObsahPODĚKOVÁNÍÚVODCO V NAŠÍ PUBLIKACI NAJDETESVALOVÁ DYSBALANCEPOHYBOVÉ SCHOPNOSTIJak se pohybové schopnosti projevují?SílaRychlostVytrvalostFlexibilitaStabilizační schopnostiCORE TRAINING SYSTEMDRŽENÍ TĚLAJaké by držení těla mělo být?Jak postupovat při odstraňování chybných posturálních stereotypů?PRUŽNÁ BALANČNÍ ÚSEČPopis úsečeProč na pružné balanční úseči cvičit naboso?Pozitiva pružné balanční úsečeNEŽ ZAČNETE CVIČITJaké oblečení a obutí?Jak postupovat při nácviku vlastních cviků?Jak zkontrolujete aktuální stav rovnovážných schopností?Čapí stojRombergův testZAČÍNÁME CVIČITNástup a sestupBalanční výstupekBalanční plošinaPopis základního postaveníJAK PRACOVAT SE ZÁSOBNÍKEM CVIKŮZÁSOBNÍK CVIKŮÚseč jako balanční výstupekCviky ve stoji na výstupku úsečeCviky v kleku na výstupku úsečeCviky ve vzporu a kleku za úsečíCviky v sedu na výstupku úsečeCviky v sedu před úsečíCviky v sedu za úsečíCviky v lehu na zádech na výstupku úsečeCviky v lehu na břiše na výstupku úsečeCviky v lehu na boku na výstupku úsečeÚseč jako balanční plošinaCviky ve stoji na plošině úsečeCviky v kleku na plošině úsečeCviky v kleku za úsečíCviky v sedu na plošině úsečeUKÁZKOVÉ SESTAVYUkázková sestava pro úplné začátečníkyUkázková sestava pro posílení břišních svalů a protažení vzpřimovačůLITERATURA

AUTOR: Karla Tománková

VELIKOST SOUBORU: 6,43 MB

ISBN: 9788024729480

NÁZEV SOUBORU: Cvičení na balanční plošině.pdf

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2009

Základní gymnastika II

Vibromasážní stroje inSPORTline čili trenažéry VibroGym pomáhají hubnout až 3× rychleji než běžné fitness stroje ! Kupte přímo od výrobce . Doprava zdarma .

Balanční podložky - Heureka.cz

Cvičení na balanční plošině od Karla Tománková v KNIHCENTRUM.CZ. Bleskové dodání, osobní odběr ZDARMA a dárky za nákup. Ověřeno zákazníky.

SOUVISEJÍCÍ KNIHY

Automatizované systémy budov.pdf

Autobusy v Bratislave 1927 - 2017.pdf

Péče o duši I.pdf

Práca, mzdy a odmeňovanie 1/2016.pdf

Marilyn.pdf

Paříž - turistický průvodce.pdf

7x10" Klasická fotografie v digitálním věku.pdf

Píšu to při světle nočním.pdf

Najdi dvojici 7 Shoda podmětu s přísudkem.pdf

Dane, účtovníctvo 6 - 7/2005.pdf

Vinnetou žije!.pdf

Naša príroda hravo.pdf

Poklad posledných drakov.pdf

Poklad královny Nefertiti.pdf

Youcat: Modlitební knížka pro mladé.pdf

PAX 7: Dech smrti.pdf

Bambusy a jejich pěstování u nás.pdf

Dělostřelectvo 20. století.pdf